冤情六：补维生素AD，天然的才好

    真相：维生素A和维生素D在日常的饮食中含量有限，如含维生素A比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般的奶制品中维生素D含量极少，谷物和蔬菜中更少。通过饮食，宝宝很难获取足量维生素AD。

    支持理由1：即使你认为从食物中获得维生素AD，但是维生素AD的稳定性较差，在烹调的过程中，很容易流失。如果宝宝偏食或者挑食，就更容易出现维生素AD补充不足的现象。

补维生素AD，天然的才好 图片来自网络

吃这些就能补充维生素AD了 图片来自网络

    支持理由2：在食品安全问题日益凸显的今天，给宝宝补充维生素AD时，应该要选择剂量和配比科学、生产标准安全的产品。相比之下，作为OTC药品的维生素AD滴剂，无论是在补充维生素AD的效果上，还是安全性上，都比天然的鱼肝油更胜一筹。

    一句话总结：妈妈们不要再信奉“天然的就是最好的”。