补钙辅食泥糊做法

【鳄梨香蕉泥】6m+

材料：鳄梨1个，香蕉1根。

制作方法：

1、鳄梨对半切开，用勺子将果瓤挖出。

2、放入半根香蕉，用料理机打泥即可。

营养功效：鳄梨富含维生素及钙、铁、锌等矿物质及膳食纤维，不饱和脂肪酸含量高，有补钙和增强宝宝机体免疫力的作用。

【猕猴桃酸奶糊】12m+

材料：猕猴桃1个，酸奶15克。

制作方法：将猕猴桃剥皮，果肉捣碎，与酸奶混在一起搅匀即可。

营养功效：猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，宝宝常食，不仅有补钙的效果，还可改善睡眠品质。该辅食中有酸奶，所以一岁以上宝宝才能吃喔~

【蔬菜豆腐泥】12m+

材料：胡萝卜5克，嫩豆腐1块，荷兰豆3根，鸡蛋1个。

制作方法：

1、将胡萝卜去皮，与荷兰豆一起烫熟后，都切成极小的块。

2、锅中加入1 大杯水，加入荷兰豆块和胡萝卜块，然后将嫩豆腐边捣碎边加进去，煮到汤汁变少。

3、最后将鸡蛋打散，将蛋黄加入锅里煮熟即可。

营养功效：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，豆腐蛋白不但含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，适合宝宝常食。

【鸡汁豆腐泥】12m+

材料：豆腐1块，鸡汁适量。

制作方法：豆腐切小块，加入鸡汤中煮熟，取板栗大小煮熟的豆腐碾碎，喂给宝宝吃。

营养功效：豆腐富含铁、钙等人体必需的微量元素，宝宝常食，对牙齿和骨骼的生长发育有益。 

温馨提示：豆腐消化缓慢，消化不良的宝宝不宜多食，以免出现腹胀。

【胡萝卜枸杞肝泥】12m+

材料：猪肝1块，胡萝卜半根，枸杞、姜片、麻油、白醋各适量。

制作方法：

1、猪肝洗净后，用白醋浸泡1~2小时，以去除肝脏中的毒素。

2、用清水反复清洗10分钟左右，将泡出的毒素和肝脏中残留的血水洗干净。

3、用牛奶泡半小时去腥，后放入水中，加几片洗干净的姜片，煮熟。

4、胡萝卜洗净，切片，煮熟后加枸杞。

5、猪肝、胡萝卜，加一点水和几滴麻油，搅拌成泥即可。

营养功效：胡萝卜营养丰富，含有人体必需的钙、铁等矿物质，与猪肝一块食用，可补充钙和铁。

豆腐香菇糊

【豆腐香菇糊】12m+

材料：豆腐200克，香菇3朵。

制作方法：

1、香菇切块，放蒸锅里蒸熟后捞出。

2、豆腐切块，和蒸熟的香菇块放入搅拌机打泥。

3、用60毫升水将米粉泡开，然后和香菇豆腐泥混合，搅拌均匀就可以了。

营养功效：豆腐富含优质蛋白及微量元素，有“植物肉”的美誉；香菇含B族维生素，铁、钾等矿物质，有“植物皇后”的美誉，两者搭配不仅营养，还味道鲜美。