关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。几年前在市场上大起大落的“脑黄金”其实就是DHA，当时它被宣传成“万金油”，几乎包治百病，风行一时。但很快，这个神话就衰退了，因为世界上并没有包治百病的东西。但不久它又摇身一变，以“心脑疾病的克星，增智保健的伴侣”的身份招摇过市，只是不叫“脑黄金”了，改名叫“深海鱼油”。
可DHA到底是个什么东西？我们来看一下DHA在百度百科的解释：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA虽然好，但什么东西都不是越多越好，DHA是适合一定人群和相对应的摄入量。关于宝宝的每日适宜的摄入量要看其成长的年龄大小（或者说是月龄）。
宝宝营养补充品的那点儿事之DHA
0-6个月，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。婴幼儿对DHA的需要主要来自母体和母乳。据相相关统计，因为日本吃鱼比较多，所以产妇的母乳中DHA含量最高，100毫克母乳中含22毫克，美国是18毫克。
6-12个月，是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以从产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。每天100毫克DHA是比较适合的量，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。
2-6岁，宝宝需要大量的DHA，如果DHA水平低，可能会导致孤独症、视力问题和心理问题。这个年龄的孩子差不多每天需要200毫克。
其实现在很多妈妈都在给自己的宝宝补充AHD之类的营养品，但是关于儿童补充营养这件事，最好是先听医生的遗嘱，因为DHA需要适量补充，且，根据年龄分阶段补充。
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